File :-(, x, )
Anonymous
/fit/

how this for a beginning work schedule?

mon
back exercises
cardio

wed
chest/arm exersices
cardio

fri
leg exersices
cardio
Comment too long. Clickhereto view the full text.
>> Anonymous
DAT ASS DAT ASS DAT ASS DAT ASS DAT DAT ASS DAT ASS DAT ASS DAT ASS DAT DAT ASS DAT ASS DAT ASS DAT ASS DAT DAT ASS DAT ASS DAT ASS DAT ASS DAT DAT ASS DAT ASS DAT ASS DAT ASS DAT DAT ASS DAT ASS DAT ASS DAT ASS DAT DAT ASS DAT ASS DAT ASS DAT ASS DAT DAT ASS DAT ASS DAT ASS DAT ASS DAT DAT ASS DAT ASS DAT ASS DAT ASS DAT DAT ASS DAT ASS DAT ASS DAT ASS DAT DAT ASS DAT ASS DAT ASS DAT ASS DAT DAT ASS DAT ASS DAT ASS DAT ASS DAT DAT ASS DAT ASS DAT ASS DAT ASS DAT DAT ASS DAT ASS DAT ASS DAT ASS DAT DAT ASS DAT ASS DAT ASS DAT ASS DAT DAT ASS DAT ASS DAT ASS DAT ASS DAT
>> Anonymous
     File :-(, x)
>> Anonymous
     File :-(, x)
>> Anonymous
     File :-(, x)
>> Anonymous
     File :-(, x)
>> Anonymous
     File :-(, x)
>> Anonymous
     File :-(, x)
>> Anonymous
     File :-(, x)
>> Anonymous
     File :-(, x)
>> Anonymous
http://www.youtube.com/watch?v=45pZyomwsns
>> Anonymous
     File :-(, x)
>>454147
>> Anonymous
     File :-(, x)
>> Anonymous
i dont understand why is this happening.
inst splits meant for non-beginners?
a beginner can do so much better doing full body sessions alt days with cardio in between.
>> ad
it sucks. You need to do more exercises if you want to see change.
>> Anonymous
>>454331
4 days a week at the gym is the best I can do with work and class
>> Anonymous
>>454341

Just do a fullbody routine all four days with cardio afterwards.
>> Anonymous
HOLY FUCK LOOK AT DAT ASS
>> Anonymous
     File :-(, x)
DAT ASS
>> Anonymous
Mon
Shoulders
Cardio
Tues
Back and Abs
Cardio
Wed
Chests
Cardio
Fri
Arms n Abs
Cardio
>> Anonymous
which are the 4 days you can go tot eh gym?
you dont need a gym to do cardio.
>> Anonymous
>>454583
when do you lift legs?
>> Anonymous
>>454612
When I walk.
>> Anonymous
Where are the SQUUUAATTZZ fuck face.
>> Anonymous
>>454699
your legs must be HUUUUGE